Creatina 100% Monohidratada 300g

Depende de la porción con la que cuentes, y por eso conviene mirar otra cosa. La etiqueta publicada declara un scoop de 3 g y 100 porciones por envase; a la dosis de 5 g diarios, que es la referencia más usada, los 300 g cubren 60 días. Las dos cifras salen del mismo tarro. Por eso el número que sirve para comparar entre marcas es el precio por gramo y no las porciones por envase: la porción declarada cambia de un producto a otro. Si ya la tomas de forma habitual, los envases de 500 g o 1 kg del catálogo bajan ese precio por gramo.

No es obligatoria. La ficha la contempla como opcional: 0,2 gramos por kilo de peso durante cinco a siete días. Tomar la porción diaria de 5 gramos de forma continua llega al mismo nivel de saturación muscular en tres o cuatro semanas, solo que de forma más gradual. La carga acelera ese punto inicial, pero consume producto mucho más rápido y a algunas personas les cae pesada al estómago.

En la molécula, en nada: todas las del catálogo que declaran creatina monohidratada aportan el mismo compuesto. Lo que cambia entre marcas son la materia prima, las certificaciones declaradas, el tamaño del envase y el precio por porción. Esta declara 100% monohidratada sin sabor, importada desde Estados Unidos, en formato de 300 gramos. La guía comparativa de creatina del blog tiene los precios lado a lado.