• Creatina monohidratada Ostrovit en envase de 500 g, polvo blanco para mejorar el rendimiento deportivo.
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Ostrovit

Creatina Monohidratada 500 g

Creatina Monohidratada 500 g

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Creatina monohidratada en polvo, en formato pote, pensada para quienes quieren sumar un básico de la suplementación deportiva sin complicarse. Cada porción entrega 3 g y el envase rinde 166 porciones, por lo que funciona muy bien en rutinas constantes. Es una opción práctica para acompañar entrenamientos de fuerza, potencia y esfuerzos intensos de corta duración. Ideal para personas activas que buscan una fórmula simple y rendidora.

¿Qué beneficios busca la gente al tomar creatina monohidratada?

Suele elegirse para acompañar entrenamientos donde importan la fuerza, la potencia y el rendimiento en esfuerzos cortos e intensos. Es uno de esos suplementos clásicos que mucha gente incorpora cuando quiere construir una rutina deportiva más consistente.

¿Por qué la gente consume este producto?

Al venir en pote y en polvo, permite ajustar la toma diaria de forma simple, mezclarla rápido y tener muchas porciones en un solo envase.

¿Para quién suele ser una buena opción?

Suele encajar en personas que entrenan fuerza, deportes de alta intensidad o rutinas donde buscan progresar con constancia.

PREGUNTAS FRECUENTES 💬

¿Cuánto aporta cada porción?
Cada porción entrega 3000 mg de creatina monohidratada.

¿Viene en cápsulas o en polvo?
Esta versión corresponde a creatina en polvo en pote, pensada para mezclar y dosificar por porción.

MODO DE USO

Hay dos formas habituales de tomar creatina, y ambas son usadas por profesionales del área. La primera es una dosis fija de 5 g al día. La segunda es ajustarla al peso corporal, a razón de 1 g por cada 10 kg: una persona de 70 kg tomaría unos 7 g. Elige la que te acomode y mantenla constante. Como referencia para medirla, este envase de 500 g rinde 166 porciones de 3 g. Disolver en 100 a 250 ml de agua o jugo. Lo más importante es la regularidad: se toma todos los días, también los de descanso.

Precauciones

No exceder la porción diaria recomendada. No usar en niños, embarazo ni lactancia. Si tienes alguna condición de salud o estás tomando medicamentos, conviene revisar la etiqueta final de tu lote y consultar a un profesional antes de usarla. Durante su uso, mantén una buena hidratación.

Medios de pago

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