Ashwagandha KSM-66 250mg 60 veggie caps

No se comparan por los miligramos, porque no son la misma materia prima. La presentación de 450 mg del catálogo aporta raíz de ashwagandha molida. Esta aporta 250 mg de KSM-66, un extracto estandarizado, es decir, procesado para entregar una cantidad consistente de withanólidos en cada cápsula. Por eso los miligramos de un extracto y los de raíz molida no son equivalentes entre sí. El KSM-66 es uno de los extractos más estudiados.

Depende de cada persona. Muchas la prefieren en la noche por su efecto relajante y otras la toman en la mañana sin problema. El fabricante indica tomar una cápsula vegetal, una o dos veces al día, con agua. Lo que más importa es la constancia diaria, más que el horario exacto: sus efectos se asocian al uso sostenido durante algunas semanas y no a una toma aislada.

No se recomienda en embarazo ni lactancia, ni en menores de edad. Si tienes una condición de tiroides o autoinmune, o tomas medicamentos de forma habitual, consulta con tu médico antes de empezar: la ficha del producto lo advierte expresamente. Tampoco conviene superar la porción indicada en el envase, porque tomar más no implica más beneficio.