Vitamina Ultra K2 + D3 - 50 softgels

Porque cumplen papeles complementarios en el manejo del calcio: la vitamina D3 favorece su absorción y la K2 ayuda a dirigirlo hacia los huesos. Por eso es habitual encontrarlas en la misma fórmula en vez de comprarlas por separado. Si ya tomas D3 sola, sumar K2 es la razón más común para cambiarse a un combinado. La guía de vitamina D3 del blog lo desarrolla.

Con una comida que contenga algo de grasa. Tanto la D3 como la K2 son liposolubles y se absorben mejor acompañadas de grasa, así que tomarlas en ayunas o solo con agua no es lo ideal. Es de uso diario y constante, y la hora exacta no es determinante. Sigue la porción indicada en el envase, porque las concentraciones cambian bastante entre una presentación y otra.

No sin consultarlo antes con tu médico. La vitamina K participa en la coagulación de la sangre, y por eso los suplementos que la contienen requieren indicación profesional en personas que toman anticoagulantes orales. Lo mismo aplica si estás en tratamiento médico, embarazada o amamantando. Un suplemento de vitaminas no reemplaza los controles ni la indicación de tu médico.