Iso 100 Mini Dunkin + Creatina Nutrex + Shaker y Cafeína de regalo

La cafeína viene como producto aparte dentro del pack, no mezclada en el batido, así que puedes usar la proteína y la creatina sin tomarla. Conviene saltarla si eres sensible a los estimulantes, si entrenas de noche y te cuesta dormir, o si ya tomaste café, té, bebidas energéticas o un pre entreno ese mismo día, porque las cantidades se suman sin que te des cuenta. Las precauciones del pack indican que es para adultos y que consultes con un profesional si estás embarazada, amamantando, tomas medicamentos o tienes una condición de salud.

Es el formato de 1,4 libras de ISO100, el envase chico de la línea. Funciona como primera compra o reposición corta si quieres conocer la edición Dunkin sin comprometerte con un pote grande. La creatina que lo acompaña, en cambio, es un envase de 300 gramos: a la dosis diaria que indica la ficha rinde entre dos y tres meses, así que los dos productos no se te van a acabar al mismo tiempo.

Cada uno tiene su momento. La cafeína se toma antes de entrenar, que es cuando te interesa la activación. La proteína rinde igual a cualquier hora, así que la mayoría la toma después del entrenamiento o como colación. La creatina no depende del horario: actúa por acumulación, así que lo único que importa es tomarla todos los días, entrenes o no.

¿Por qué conviene usar proteína, creatina y cafeína juntas?

Porque combinan soporte muscular (proteína), desempeño en esfuerzos intensos (creatina) y energía previa al entrenamiento (cafeína), en una rutina simple que favorece la constancia.

¿Puedo mezclar creatina con mi batido de proteína?
Sí. Puedes agregar la creatina al batido o tomarla con agua en el mismo momento; así simplificas el hábito diario.