• Creatina Monohidratada sin sabor de 300g de la marca Ostrovit, polvo blanco para potenciar el rendimiento deportivo.
  • Pack de 3 creatinas monohidratadas Ostrovit con información nutricional, en envases de 300 gramos cada uno.
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Ostrovit

Creatina Monohidratada OstroVit 300 g sin sabor – Bolsa

Creatina Monohidratada OstroVit 300 g sin sabor – Bolsa

$11.990 $19.990
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Creatina monohidratada de Ostrovit en polvo, sin sabor y de un solo ingrediente, en bolsa de 300 g. Se disuelve en agua, jugo o batido sin alterar el sabor de la preparación.

Composición: 100% creatina monohidratada, sin aditivos, sin azúcar y sin saborizantes.

Contenido del envase: 300 g.

Modo de uso: disolver una porción en 200 a 300 ml de agua o batido, según la cantidad indicada en el envase. En creatina la constancia importa más que el horario: se toma todos los días, también los de descanso.

Por qué sin sabor: al no llevar saborizantes se puede sumar a cualquier preparación sin interferir, y permite ajustar la porción con precisión.

Los tres números de esta etiqueta, explicados

Si miras el envase y la tabla vas a ver cifras distintas, y no se contradicen: miden cosas distintas. Lo aclaramos porque es la confusión más común al comparar creatinas.

  • 3 g es el scoop. Es el medidor que viene dentro de la bolsa y es la porción con la que está calculada la tabla nutricional: 300 g dividido en 100 porciones de 3 g.
  • 5 g al día es la recomendación habitual en la literatura sobre creatina monohidratada, y no depende de la marca. Con esa cantidad, un scoop y medio largo cubre el día.
  • 2.600 mg diarios es lo que declara Ostrovit en el frente del envase, que es su propia indicación de fabricante.

Cuánto te dura, en concreto: a 5 g al día, una bolsa de 300 g rinde 60 días. Ese es el número comparable entre marcas, porque no depende del tamaño del scoop de cada una. Si prefieres seguir la indicación del fabricante, a 3 g rinde 100 días.

Compara todas las opciones en nuestra sección de creatina monohidratada, o revisa la guía creatina: para qué sirve y cómo tomarla.

Importante: este producto es un suplemento alimenticio y no reemplaza una alimentación equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Si estás embarazada, en período de lactancia, tomas medicamentos o tienes alguna condición de salud, consulta a tu médico antes de usarlo.

Información nutricional

Tamaño de porción: 3/4 de scoop (3 g). Porciones por envase: 100.

Cantidad por 100 g Porción
Energía (kcal) 400 12
Proteínas (g) 100 3
Grasas totales (g) 0 0
Grasas saturadas (g) 0 0
Hidratos de carbono disponibles (g) 0 0
Azúcares (g) 0 0
Sodio (mg) 0 0
Creatina (g) 100 3

Ingredientes

Creatina monohidratada.

Ten presente que la porción declarada en esta etiqueta es de 3 g, que es el tamaño del scoop. Otras creatinas del catálogo usan scoops de 5 g, así que las porciones por envase no son comparables entre marcas: compara el precio por gramo o los días que te dura a la dosis que vayas a tomar.

¿Hay que hacer fase de carga?

No es obligatoria. Mantener la porción diaria indicada en el envase de forma continua alcanza el mismo nivel de saturación muscular en tres a cuatro semanas que una fase de carga: la diferencia es que llega de forma más gradual. Muchas personas eligen esta vía porque evita las tomas altas de los primeros días, que a algunos les caen pesadas, y no obliga a cambiar la rutina después.

¿En cuánto tiempo se empieza a notar?

La creatina funciona por acumulación, no por la toma de un día concreto. Con uso diario continuo la saturación muscular se alcanza en torno a las tres o cuatro semanas, y ese es el plazo razonable para evaluar. Acompaña al entrenamiento de fuerza, la alimentación suficiente y el descanso; por sí sola no genera resultados. La guía comparativa de creatina del blog detalla precios y marcas.

¿Se diferencia de una micronizada o Creapure?

La molécula es la misma en las tres: creatina monohidratada. La micronización reduce el tamaño de partícula y solo mejora la solubilidad y el residuo al mezclar, no el resultado sobre fuerza o masa muscular. Creapure es una certificación de pureza de materia prima de origen alemán, no una versión más efectiva. Esta Ostrovit de 300 g declara 100% creatina monohidratada sin aditivos, y no declara micronización ni sello Creapure.

PREGUNTAS FRECUENTES 💬

MODO DE USO

Hay dos formas habituales de tomar creatina, y ambas son usadas por profesionales del área. La primera es una dosis fija de 5 g al día. La segunda es ajustarla al peso corporal, a razón de 1 g por cada 10 kg: una persona de 70 kg tomaría unos 7 g. Elige la que te acomode y mantenla constante. Disolver en 200 a 300 ml de agua, jugo o batido, una vez al día, a la hora que prefieras. Lo más importante es la regularidad: se toma todos los días, también los de descanso.

Precauciones

Mantén una buena hidratación durante su uso. Si tienes una condición renal o tomas medicamentos, consulta con tu médico antes de usarla. Mantener fuera del alcance de los niños. Este producto es un suplemento y no reemplaza una alimentación equilibrada. No debe ser utilizado por menores, mujeres embarazadas o en período de lactancia sin supervisión médica. Si tienes alguna condición de salud o tomas medicamentos, consulta a un profesional antes de usarlo. Seguir siempre la etiqueta del fabricante.

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Customer Reviews

Overall rating: 4.6 / 5 from 8 reviews.

Customer video review of Creatina Monohidratada 300g sin sabor – Ostrovit

Mi compra llego impecable y sin problemas, se demoró 3 días en llegar. Era para regalo de cumpleaños y el festejado quedo feliz, muchas gracias. 100% recomendable.

Carolina M. 5/5 Verified

Creatina Monohidratada 300g sin sabor – Ostrovit

Buena disolución de la creatina, el pedido llego en perfecto estado. El único punto bajo es cuesta cerrar el cierre hermético de la bolsa, para la próxima voy por un contenedor con tapa.

Sebastian G. 4/5 Verified

Creatina Monohidratada 300g sin sabor – Ostrovit