Suplementos para apoyar la salud cardiovascular y el metabolismo: omega 3, inositol, coenzima Q10, ácido alfa lipoico y berberina. Un complemento para hábitos de vida saludables, junto con una dieta equilibrada y actividad física. Revisa la ficha de cada producto para confirmar ingredientes y dosis.
Encuentra opciones como el Inositol 650 mg y explora también la colección de Omegas.
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En esta colección también encontrarás aceite de pescado con EPA y DHA en distintos formatos y CoQ10 en softgels o cápsulas, junto a resveratrol, berberina y triple magnesio, ingredientes buscados para acompañar la salud del corazón dentro de hábitos de vida saludables. Revisa la ficha de cada producto para confirmar concentración y formato.
Preguntas frecuentes
Al comparar omegas, ¿miro los miligramos del envase o el EPA y el DHA?
El EPA y el DHA, siempre. Los miligramos grandes del frente del envase son de aceite de pescado, no de omega 3. El Omega 3 de 2.000 mg de Nature’s Truth lo declara con todas sus letras en la ficha: esos 2.000 mg corresponden a una porción de dos cápsulas, y dentro de ellos hay 360 mg de EPA y 240 mg de DHA. Ese último par es el número comparable entre marcas. Si una ficha no lo declara, pídelo antes de comprar.
¿Una cápsula o dos? Cambia lo que dura el frasco
Es lo segundo que hay que mirar y casi nadie lo mira. El Fish Oil de 1.000 mg tiene una porción de un softgel al día, así que 100 softgels rinden más de tres meses. En cambio el Omega 3 UP UltraPure declara una porción de dos cápsulas: el mismo número de cápsulas rinde la mitad de días. Divide siempre las cápsulas del envase por las de la porción antes de comparar precios.
Tomo anticoagulantes. ¿Puedo tomar omega 3?
Consúltalo con tu médico antes de empezar. Las tres fichas de omega 3 de esta colección lo dicen igual: si tomas anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios, habla con tu médico primero. Y hay un detalle que suele olvidarse: avísale también si tienes una cirugía o un procedimiento dental programado. No es un trámite, es la razón por la que la advertencia está ahí.
¿El omega 3 de esta colección viene de pescado?
Sí. Los tres son aceite de pescado y así lo declaran sus fichas como alérgeno. Si tienes alergia al pescado, ninguno es para ti, y no basta con la marca ni con el sabor a limón que algunos incorporan para tapar el retrogusto. Si buscas una fuente sin pescado, no está en esta colección: conviene consultarlo antes de comprar.
¿Con comida o en ayunas? ¿Y el retrogusto?
Con comida, y por dos razones que las fichas explican: mejora la absorción y reduce el retrogusto a pescado, que es el motivo más común por el que la gente abandona el omega 3 a la segunda semana. Si aun así te repite, prueba tomarlo con la comida más grande del día en vez del desayuno.
Además de omega 3, ¿qué más reúne esta colección?
Inositol de 650 mg, berberina de 400 mg, triple magnesio, zinc citrato y vitamina C con rosa mosqueta, además de CoQ10 y resveratrol. La berberina es solo para adultos y su ficha pide consultar antes si tomas medicamentos o tienes una condición diagnosticada. La disponibilidad de cada uno cambia: revisa la ficha antes de comprar.
