Aminoácidos
Los aminoácidos son los “bloques” de la proteína y se usan como complemento para tu entrenamiento. En esta colección encuentras BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), EAA (aminoácidos esenciales), glutamina y fórmulas específicas como arginina en polvo o cápsulas. Son una opción práctica para apoyar la recuperación y mantenerte constante, especialmente en sesiones intensas o cuando quieres algo liviano para tomar intra o post.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre BCAA y EAA?
Los BCAA incluyen solo 3 aminoácidos de cadena ramificada, mientras que los EAA incluyen los 9 aminoácidos esenciales, incluyendo los BCAA. Los EAA ofrecen un perfil más completo.
¿Qué es la glutamina y para qué se usa?
Es uno de los aminoácidos más abundantes en el cuerpo; se usa como complemento habitual en rutinas de entrenamiento, generalmente en polvo sin sabor.
¿Cuándo conviene tomar aminoácidos, intra o post entrenamiento?
Depende del producto y de tu preferencia: muchas personas los usan durante el entrenamiento (intra) para hidratarse con sabor, y otras los prefieren después (post) junto a su proteína.
¿Los aminoácidos reemplazan a la proteína en polvo?
No necesariamente; se consideran un complemento. La proteína en polvo aporta el conjunto completo de aminoácidos en mayor cantidad por porción.
¿Qué formato conviene, polvo o cápsulas?
El polvo suele rendir más porciones y es más económico por gramo; las cápsulas son más prácticas para llevar contigo o dosificar sin mezclar.
