Glutamina

La glutamina (L-glutamina) es uno de los aminoácidos más usados después de entrenar, elegida por quienes buscan un apoyo simple para la recuperación. En esta colección encuentras glutamina en polvo y cápsulas. Revisa la ficha de cada producto para confirmar dosis y formato.

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Preguntas frecuentes

¿Glutamina en polvo o en cápsulas: cuál elegir?

El polvo suele rendir más económico por gramo y permite ajustar la dosis; las cápsulas son más prácticas para llevar y no requieren shaker. El aminoácido es el mismo: compara gramos por porción y precio por servicio.

¿Qué debo revisar en la etiqueta de una glutamina?

Los gramos de L-glutamina por porción (5 g es el estándar más común), la cantidad de servicios por envase y si el producto es 100% L-glutamina o una mezcla con otros ingredientes.

¿Cuándo se suele tomar la glutamina?

El uso más habitual es después de entrenar o antes de dormir, mezclada con agua o con el batido de proteína, siguiendo la indicación de la etiqueta de cada producto.

¿Qué diferencia hay entre glutamina sola y fórmulas con EAA o BCAA?

Las fórmulas combinadas incluyen la glutamina dentro de una mezcla de aminoácidos, mientras que la glutamina sola permite dosificarla de forma independiente. Si ya tomas EAA o BCAA con glutamina incluida, revisa la etiqueta para no duplicar.