La proteína 5 lb / proteína 5 libras es el formato favorito para quienes toman proteína seguido: rinde más y normalmente mejora el costo por uso.
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Preguntas frecuentes
Si una proteína de 5 lbs cuesta bastante más que otra, ¿cómo sé cuál conviene?
Multiplicando, no dividiendo por porciones. Dos envases de 5 libras no entregan la misma proteína total, porque la porción cambia de una marca a otra. La ISO 100 de Dymatize declara 25 g de proteína en porciones de 30 g y 76 porciones por envase. El Gold Standard de Optimum Nutrition declara 24 g en porciones de 30,4 g y 74 porciones. El Nitro Tech 100% Whey Gold declara 24 g en porciones de 33 g y 69 porciones. Multiplica la proteína por porción por las porciones del envase y obtienes los gramos totales de proteína que estás comprando. Divide el precio por ese número y recién ahí los precios son comparables.
¿Qué diferencia real hay entre una concentrada, una aislada y una hidrolizada?
El grado de filtrado. El Gold Standard lo declara en su propia ficha: combina aislado con concentrado e hidrolizado, así que no equivale a una proteína 100% aislada. Un aislado como el Gold Standard 100% Isolate o la ISO 100 pasa por más filtrado, que reduce lactosa, grasa y carbohidratos. Ese filtrado se paga. Si toleras bien la lactosa y lo que buscas son gramos de proteína, una mezcla te los da igual: compara los gramos totales como en la pregunta anterior.
Soy intolerante a la lactosa, ¿cuál me sirve?
Una aislada, con una precisión que conviene tener clara antes de comprar: sin lactosa no es lo mismo que sin proteína de leche. La ISO 100 declara en su ficha que es sin lactosa y sin gluten, y su tabla declara al mismo tiempo que contiene leche y soya. No es contradictorio: el filtrado quita la lactosa, la proteína de leche sigue estando. Si tu caso es alergia a la proteína de vaca y no intolerancia a la lactosa, esa diferencia es la que importa. Compara opciones en proteína sin lactosa.
¿Hay alguna que traiga cafeína o algún alérgeno que no me espere?
Sí, dos cosas que conviene mirar antes de elegir sabor. La ISO 100 edición Dunkin declara 84,15 mg de cafeína por porción en el sabor Mocha Latte, y una nota de su propia tabla indica que el sabor Glazed Donut no contiene cafeína: dentro del mismo producto, el sabor cambia el dato. Y varias proteínas de este estante declaran fenilalanina entre sus ingredientes, dato relevante para personas con fenilcetonuria: lo dicen expresamente el Prostar Whey de Ultimate Nutrition y el Nitro Tech. Las fichas que declaran alérgenos en este estante mencionan leche, y varias también soya. Revisa siempre la etiqueta del envase que recibes.
¿Me conviene el pack con creatina o la proteína sola?
Depende de si vas a usar la creatina. El Pack Ultimate Power y el Pack Gold Standard suman creatina de 300 g y un shaker de regalo de color aleatorio. Si ya tomas creatina o no piensas tomarla, la proteína sola te evita pagar por algo que no vas a usar. Y antes de decidir, suma el precio de los productos por separado y compáralo con el del pack: no todos los packs quedan por debajo.
¿Cuánto cuesta el despacho?
Los envíos son gratis y express a todo Chile en compras sobre $29.990, y puedes pagar en 3 cuotas sin interés.
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