Suplementos para apoyar tu energía y vitalidad del día a día: shilajit, ginseng, maca, complejo B, adaptógenos y fórmulas revitalizantes. Un complemento para etapas de mucha demanda o cansancio, junto a buenos hábitos. Revisa la ficha de cada producto para confirmar ingredientes y dosis.
Aprende a elegir con nuestra guía de Maca. Despacho a todo Chile, envío gratis en compras sobre $29.990 y 3 cuotas sin interés.
También encontrarás aquí cafeína en tabletas o cápsulas, guaraná y taurina, además de fórmulas tipo Mental Focus para la concentración. Compara los mg de cafeína por porción y el formato para elegir según tu rutina diaria.
Antes de suplementar: varios productos de esta colección aportan cafeína, y la cafeína de todas las fuentes del día se suma: café, té, bebidas energéticas, pre-entrenamientos y termogénicos incluidos. No los combines entre sí sin revisar cuánto aporta cada uno. Si eres sensible a los estimulantes, tienes hipertensión, arritmias u otra condición cardiovascular, ansiedad o problemas de sueño, o tomas medicamentos de forma habitual, consulta con un profesional de la salud antes de usarlos. Ninguno de estos productos debe usarse en embarazo, lactancia ni en menores de edad. Esta información es orientativa y no reemplaza la indicación de un profesional de la salud.
Preguntas frecuentes
¿Con cafeína o sin cafeína?
Es la primera decisión y separa la colección en dos. Con cafeína están las tabletas y cápsulas —la de Ostrovit con 200 mg, la de Nature’s Truth con 200 mg más extracto de té verde, la de Nutrend con 200 mg—, además del guaraná en tabletas y el shot Guarana Kick de QNT. Sin cafeína están la maca, el shilajit y la taurina. Los primeros actúan el mismo día; los segundos se evalúan tras semanas de uso constante. Si entrenas de noche o duermes mal, el segundo grupo es el que no te va a jugar en contra.
¿La maca da energía como el café?
No, y conviene saberlo antes de comprar para no quedar decepcionado. Su propia ficha lo dice: la maca no es un estimulante y no produce el efecto inmediato de una taza de café. Su asociación con la energía y la vitalidad es gradual y acumulativa, ligada a varias semanas de uso continuo. Si lo que buscas es un empuje inmediato antes de entrenar, lo tuyo es la cafeína o un pre-entrenamiento, no la maca.
¿Cuánta cafeína estoy tomando en realidad?
Depende del formato, y no siempre está a la vista. Las tabletas y cápsulas declaran la cifra directo: 200 mg por unidad en las de Ostrovit, Nature’s Truth y Nutrend. El shot Guarana Kick de QNT aporta 2.000 mg de extracto de guaraná por envase de 80 ml, con una porción sugerida de 15 ml equivalente a unos 75 mg de cafeína. Y el guaraná en tabletas de 1.200 mg no declara los mg de cafeína en la descripción: esa cifra depende de la concentración del extracto y viene en la etiqueta del envase. Antes de sumar dos productos, mira ese número en cada uno.
¿Qué diferencia hay entre los dos shilajit?
La que importa no es el número grande. El Shilajit Extracto 400 mg de Swanson se describe como rico en ácido fúlvico y minerales, sin declarar qué porcentaje. El Extracto de Shilajit 100 mg TruFulvic declara 100 mg estandarizados a un mínimo de 70% de ácidos fúlvicos, con una cápsula al día. Son 400 mg de extracto contra 100 mg estandarizados: el envase con el número menor es el que te dice cuánto activo estás tomando. Compara siempre el activo declarado, no los miligramos de extracto.
¿Cuál elijo si soy sensible a los estimulantes?
La maca, el shilajit y la taurina no son estimulantes. La taurina de Scitec aporta 1.000 mg por cápsula y su modo de uso indica una al día, habitualmente antes de entrenar. El Revex HC de Scitec se presenta como termogénico libre de estimulantes agresivos, pero si eres sensible conviene revisar su etiqueta completa antes. Y si tu problema es el foco más que la energía, el Mental Focus es una fórmula pensada para la concentración, sin ser un estimulante clásico.
¿A qué hora conviene tomarlos?
Los que llevan cafeína, en la mañana o antes de entrenar, nunca cerca de la hora de dormir: la ficha del guaraná lo indica de forma explícita y la del shot de QNT también. Si entrenas tarde, dormir mal juega en contra de tu recuperación, así que el estimulante puede terminar costándote más de lo que aporta. Los que no llevan cafeína admiten más flexibilidad: la maca suele tomarse con una comida y el shilajit de 100 mg, una cápsula diaria con agua.
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