Beta alanina

La beta alanina es un suplemento muy usado en entrenamiento de alta intensidad porque ayuda a sostener el rendimiento en series largas y esfuerzos repetidos. Muchas personas la suman como apoyo para la resistencia muscular, especialmente en rutinas tipo HIIT (intervalos de alta intensidad) o gimnasio con alto volumen.

Preguntas frecuentes

¿Por qué la beta alanina produce hormigueo?

Ese hormigueo en cara, cuello o manos se llama parestesia, y la etiqueta de la Beta Alanina 300 g de BiotechUSA lo describe como característico del ingrediente. La misma etiqueta indica que repartir las tomas a lo largo del día ayuda a reducirlo. No excedas la dosis del envase y consulta a tu médico si tienes dudas.

Ya tomo un pre-entreno, ¿necesito comprar beta alanina aparte?

Revisa primero la etiqueta de tu pre-entreno, porque muchos ya la incluyen y comprarla por separado sería pagar dos veces el mismo ingrediente. En esta colección el CBUM Essential Pre-Workout es un pre-entreno completo que ya declara beta alanina junto a 200 mg de cafeína y L-tirosina, mientras que la Beta Alanina 300 g de Applied Nutrition y la Beta Alanina 300 g de BiotechUSA son beta alanina en polvo para dosificar aparte.

Los dos envases son de 300 g, ¿rinden lo mismo?

No, y es la diferencia que más conviene mirar antes de comprar. La Beta Alanina de Applied Nutrition declara 100 porciones por envase y la Beta Alanina de BiotechUSA declara hasta 150 porciones de 2 g: el mismo peso rinde distinto porque la porción de referencia es distinta. Divide el precio de cada envase por las porciones que declara su ficha antes de decidir.

¿Se puede tomar el mismo día que la creatina?

Son productos distintos, con ingredientes distintos, y es habitual usarlos el mismo día. Sigue las indicaciones de cada envase. Si estás armando tu rutina, compara también el estante de creatinas de 300 gramos.

¿Cuánto cuesta el despacho?

Los envíos son gratis y express a todo Chile en compras sobre $29.990, y puedes pagar en 3 cuotas sin interés.