El shilajit es una resina mineral que se forma en las montañas (sobre todo el Himalaya) y que se ha vuelto muy popular como suplemento de energía, vitalidad y rendimiento. Su valor está en el ácido fúlvico y su riqueza en minerales. En esta guía te explicamos qué es, para qué sirve y cómo tomarlo.
Esta guía es informativa y no reemplaza la indicación de un profesional de la salud. Elige shilajit purificado de marcas confiables (la calidad varía mucho). Si tomas medicamentos, estás embarazada o en lactancia, consulta antes de suplementarte.
¿Qué es el shilajit?
El shilajit es una sustancia resinosa que se forma durante siglos por la descomposición de material vegetal en las rocas de alta montaña. Es rico en ácido fúlvico, ácido húmico y decenas de minerales traza. Se usa desde hace siglos en la medicina tradicional como tónico de vitalidad.
¿Para qué sirve el shilajit?
- Energía y vitalidad: es su uso más popular, como apoyo a la energía del día a día.
- Rendimiento: usado por personas activas como apoyo general y de recuperación.
- Vitalidad masculina: es uno de los usos tradicionales que se le atribuyen, sin que eso constituya un tratamiento ni garantice un resultado.
- Antioxidante: por su aporte de ácido fúlvico.
Como otros apoyos de vitalidad, se puede combinar con hábitos y con la maca.
¿Cómo y cuánto tomar shilajit?
La dosis depende de la concentración del producto, así que revisa la etiqueta. Pautas prácticas:
- Se toma de forma diaria; sus efectos se asocian al uso constante.
- Viene en resina, cápsulas o polvo; las cápsulas son las más prácticas.
- Calidad ante todo: elige shilajit purificado y de marca confiable para evitar contaminantes.
Shilajit en BYON
En BYON trabajamos shilajit purificado en cápsulas, con despacho a todo Chile. Estas son las dos referencias del catálogo:
- Shilajit Extracto 400 mg de Swanson, descrito como rico en ácido fúlvico y minerales.
- Extracto de Shilajit 100 mg TruFulvic de Swanson, que declara 100 mg estandarizados a un mínimo de 70% de ácidos fúlvicos, con una cápsula al día.
Al comparar los dos, mira el activo declarado y no los miligramos de extracto: el envase con el número más chico es el único que te dice cuánto ácido fúlvico estás tomando. Si la referencia que buscas aparece agotada, en su ficha puedes dejar tu correo con el botón de aviso y te llega una notificación cuando vuelva a haber stock. Puedes revisar también la colección de Energía diaria.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el shilajit?
Se usa como apoyo a la energía, la vitalidad y el rendimiento, y tradicionalmente a la vitalidad masculina. Aporta ácido fúlvico y minerales.
¿El shilajit aumenta la testosterona?
Se asocia tradicionalmente al apoyo de la vitalidad masculina, pero es un complemento, no un tratamiento. Los resultados varían según la persona.
¿Cómo se toma el shilajit?
De forma diaria, según la dosis de la etiqueta. Viene en resina, cápsulas o polvo; elige siempre uno purificado.
¿Qué es el ácido fúlvico?
Es uno de los compuestos principales del shilajit, con propiedades antioxidantes y asociado al transporte de minerales.
¿Cómo elegir un buen shilajit?
Prioriza marcas confiables y shilajit purificado, ya que la calidad y la pureza varían mucho entre productos. Y compara el porcentaje de ácidos fúlvicos declarado, no los miligramos totales de extracto: un envase de 100 mg estandarizado al 70% puede aportar más activo que uno de 400 mg que no declara porcentaje.
Conclusión
El shilajit es un tónico natural de vitalidad, rico en ácido fúlvico y minerales, usado como apoyo a la energía y el rendimiento. Tómalo de forma constante y, sobre todo, elige uno purificado y de marca confiable.
Revisa la colección de Energía diaria para compararlo con otras opciones de vitalidad. Si el shilajit que quieres aparece agotado, deja tu correo en su ficha y te avisamos apenas llegue.
Importante: este producto es un suplemento y no reemplaza una alimentación equilibrada. No debe ser utilizado por menores, mujeres embarazadas o en período de lactancia sin supervisión médica. Ante cualquier duda, consulta con tu médico.